减压赋能 与梦同行
——官道初中召开九年级中考前分层交流座谈会
（通讯员王秋贤）为助力九年级学生以最佳状态迎战中考，6月5日，官道初中召开“减压赋能 与梦同行”中考前分层交流座谈会，通过心理辅导、学习反思、策略分享等，为学生注入信心与动力。活动分为两组同步开展，覆盖全体九年级学生。第一组由党支部书记、校长郗建锋与教导处副主任闫梦芽负责，第二组由副校长郝铁雄与政教处主任高红民负责。
暖心游戏：激活心灵能量
座谈会以轻松的暖身游戏拉开序幕。“抓与逃”游戏中，学生们右手掌心向下、左手食指向上，与相邻同学连成圈，当听到数字“3”时，需迅速抓握与抽离。现场笑声此起彼伏，紧张的氛围瞬间消散。
敞开心扉：直面中考困惑
在“我的中考困惑”环节，学生们首先安静书写自己的备考情绪：“担心‘考砸即失败’”“总是拿不到满分”“复习效率低下”“家人的唠叨让人烦躁”等真实感受被一一呈现。随后，各组学生代表分享了自己的焦虑与不安，焦虑、挫败感、情绪不稳、学习高原区等问题困扰着许多同学。老师们耐心倾听，肯定这些情绪的合理性，让学生们意识到“自己不是一个人在战斗”。
赋能指导：破解备考难题
针对学生们的共性困惑，老师们结合心理学知识，重点解析了备考期间五种常见现状的应对策略。高原现象：引导学生认识到这是学习必经阶段，建议通过坚定目标、夯实基础、交叉复习等方式突破瓶颈。舌尖现象：强调扎实学习的重要性，遇此情况需保持冷静，通过联想相关知识寻找线索。心理饱和：提醒学生避免单一重复练习，通过变换学习内容与方式、劳逸结合提升效率。克拉克现象：教授“积极暗示+深呼吸放松”技巧，减少过度焦虑对考试的影响。瓦伦达心态：倡导“看淡结果，专注过程”，以“守少则固，力专则强”的心态应对挑战。
校长寄语：决胜中考冲刺
最后，两位校长在讲话中强调，后期复习的关键在于专注力的培养、学习习惯的优化以及心理状态的调适。他们深情鼓励同学们：“无论你在学业上是领跑者还是追赶者，中考本质上都是一场‘与自己的较量’：领跑者，请放下‘必须完美’的枷锁，你早已足够优秀；追赶者，请相信‘每一步都有意义’，你的坚持本身就是光芒；考场外的世界，远不止一张试卷的厚度。但此刻，请珍惜这个为梦想全力以赴的自己——多年后回望，你会感谢今天勇敢奔跑的身影。官道初中永远是你们最坚实的后盾，我们陪你一起，静待六月花开！”
本次座谈会在温馨的氛围中落下帷幕。学生们纷纷表示，通过此次交流，不仅缓解了考前焦虑，更明确了复习方向。相信在学校的悉心关怀与科学指导下，官道初中九年级学子定能轻装上阵，在中考中绽放光芒，为青春书写无悔答卷！
供稿：教导处
撰稿：王秋贤 编辑：王秋贤
初审：闫梦芽 终审：郝铁雄 审签：郗建锋
责任编辑：焦小民
